Dato para recordar — Nace el escritor H.G. Wells
Acompáñanos a viajar en el tiempo y encuentra la colección de estos datos en los minialmanaques Un año para recordar.
Mes: septiembre 2013
Comida saludable: Ostras
85 calorías en 3 onzas Contienen cobre, selenio, hierro, zinc y vitamina B12. hierro vitamina A vitamina B cobre fósforo
Comida saludable: Salmón
157 calorías en 3 onzas. Contiene: potasio vitamina D ácidos omega-3
Comida saludable: Puerco
196 calorías en 3 onzas. Contiene: biotina vitamina B3 zinc vitamina B6 vitamina B1
Comida saludable: Espinaca
14 calorías en dos tazas. Contiene: calcio hierro magnesio folato vitamina K vitamina D
Comida saludable: Langosta
65 calorías en 3 onzas. Contiene: vitamina B5 selenio zinc cobre
Comida saludable: Soya
150 calorías en media taza. hierro magnesio fósforo fibra soluble proteína ácidos omega-3
Comida saludable: Champiñones
15 calorías por taza. Contienen: cromo cobre biotina vitamina B2
Comida saludable: Hígado
137 calorías en 3 onzas. Contiene: hierro vitamina A vitamina B cobre fósforo
Comida saludable: Yogurt bajo en grasa
140 calorías por taza. Contiene: vitamina B2 calcio fósforo potasio