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Redacción Algarabía

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deporte mental

Las características que debe tener todo deporte mental

Todo el mundo es capaz de nombrar algunas categorías más conocidas del deporte: individuales, colectivos, acuáticos, de balón… Pero en los últimos tiempos se ha puesto en valor una de ellas, no muy popular entre el gran público, pero que es muy practicada por millones de personas. Se trata de los deportes mentales, aquellos que permiten …

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Del despertador al descanso: cómo la tecnología redefine nuestra rutina

La jornada ya no comienza con el sonido mecánico de un despertador, ni termina simplemente con apagar la luz. Hoy, nuestra rutina diaria está entretejida con tecnología en cada etapa: desde que abrimos los ojos hasta que los cerramos por la noche. Lo que parecía ciencia ficción hace apenas unos años, se ha vuelto parte …

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Ejercicios para combatir la sarcopenia en personas mayores

La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento. Aunque es un proceso natural, puede impactar profundamente la movilidad, la postura y la capacidad de realizar tareas cotidianas de forma independiente. Actividades como subir escaleras, levantarse de una silla o cargar una bolsa del supermercado pueden volverse difíciles con el …

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