Gracias a la tecnología de hoy en día, puedes optar por no acudir al gimnasio para mantenerte en forma, ya que tu teléfono y las apps adecuadas pueden ser tus mejores aliados. La Apple Store ofrece una amplia gama de aplicaciones para entrenar, pensadas para todo tipo de objetivos y niveles, adaptándose a cualquier estilo de vida y rutina.
En este artículo, te contaremos cuáles son las principales y mejores apps para entrenar. También te mostraremos cómo complementarlas con otros dispositivos, o incluso cómo conectar Huawei Band 4 a Xiaomi para potenciar tu experiencia de entrenamiento.
Puedes también encontrar más información acerca de estas apps y cómo darle el máximo provecho a tu iPhone en la página de Hogarnet.
Fitness Apple: un todo en uno para los usuarios de Apple
Si eres usuario de Apple, seguramente has oído hablar de Fitness Apple, una aplicación que se integra perfectamente con el iPhone, iPad y Apple Watch. Con esta app puedes realizar un seguimiento de tus entrenamientos y actividades físicas de forma automática o manual, dependiendo del tipo de ejercicio.
Para quienes buscan algo más, Apple ofrece Fitness+, un servicio de suscripción que incluye cientos de entrenamientos en video, de yoga, sesiones de alta intensidad (HIIT) y más, incluso con la posibilidad de agregar ejercicios manualmente. Estas clases están dirigidas por entrenadores profesionales y se pueden sincronizar con el Apple Watch para monitorear tus métricas en tiempo real.
Nike Training Club: rutinas gratuitas y efectivas
Esta es una de las mejores apps gratuitas disponibles en la Apple Store. Ofrece entrenamientos diseñados por profesionales, que abarcan desde sesiones rápidas de 10 minutos o programas más completos de varias semanas.
Incluye una amplia variedad de rutinas de fuerza, resistencia, yoga y movilidad, todas ajustadas a diferentes niveles de experiencia. No hay problema si no tienes tiempo, muchas de las rutinas están pensadas para realizarse en casa, solo usando el peso corporal.
Además, Nike Training Club se sincroniza con dispositivos Apple, lo que facilita el seguimiento de tus progresos. Si buscas entrenamientos variados y de alta calidad sin costo alguno, esta app es una excelente elección.
Freeletics: alta intensidad para resultados rápidos
Freeletics es una app diseñada para quienes buscan entrenamientos de alta intensidad. Su enfoque se centra en ejercicios funcionales que puedes realizar en casa o al aire libre, sin necesidad de equipos.
Lo interesante de Freeletics es su personalización, al responder un cuestionario inicial, la app crea un plan de entrenamiento adaptado a tus metas y nivel físico que se ajusta en función de tu progreso.
Además, cuenta con una comunidad global que permite compartir logros y conectarse con otros usuarios, lo que la convierte en una gran opción para quienes se motivan al interactuar con otros mientras entrenan.
Runtastic: perfecta para corredores y ciclistas
Si te gusta correr o andar en bicicleta, Runtastic es una app imprescindible. Diseñada por Adidas, esta herramienta utiliza GPS para rastrear tus actividades al aire libre, registrando datos como distancia, velocidad, ritmo y calorías quemadas.
La app también incluye planes de entrenamiento específicos para diferentes objetivos, como completar tu primer 5K o mejorar tus tiempos en carreras largas. Estos programas están diseñados para ser progresivos, ayudándote a mejorar sin sobrecargar tu cuerpo.
Además, Runtastic es compatible con dispositivos como el Galaxy Fit e, lo que te permite llevar un seguimiento más detallado de tu rendimiento, así que si lo tuyo son las actividades al aire libre, Runtastic es una excelente opción para monitorear y optimizar tus entrenamientos.
Ejercicios en casa: perfecta para principiantes
No todos los entrenamientos requieren máquinas o pesas. Ejercicios en Casa es una app sencilla y eficaz para quienes prefieren entrenar en casa sin necesidad de equipo.
La app ofrece rutinas completas que incluyen ejercicios de fuerza, cardio y estiramientos, todo diseñado para adaptarse a espacios reducidos, ideal para principiantes que buscan una manera accesible de mantenerse activos.
Otro punto a favor es que incluye recordatorios para tus sesiones, ayudándote a mantener la constancia, un elemento clave para alcanzar tus metas de fitness, muy útil si estás empezando a entrenar o buscas algo práctico.
Strava: también una comunidad deportiva
Strava es conocida por ser una de las comunidades más grandes para deportistas. Con ella puedes registrar actividades como correr, andar en bicicleta, nadar o incluso caminar, mientras compartes tus logros con otros usuarios.
Strava utiliza GPS para registrar tus rutas y métricas en tiempo real, ideal para actividades al aire libre. Además, puedes conectar tu huawei band 4 a Xiaomi, ya que es compatible con dispositivos varios dispositivos para facilitar la sincronización de datos y el seguimiento detallado de tu actividad física.
Lo que diferencia a Strava de otras apps es su componente social. Puedes participar en desafíos mensuales, competir con amigos y comparar tus tiempos con los de otros usuarios, una gran fuente de motivación para muchos deportistas.
Centr: el enfoque integral de Chris Hemsworth
Creada por el actor Chris Hemsworth, Centr combina entrenamiento físico, nutrición y mindfulness en una sola app. Este enfoque holístico la hace destacar entre otras aplicaciones de fitness.
Centr incluye entrenamientos guiados en video que van desde yoga y pilates hasta ejercicios de alta intensidad. También ofrece planes de alimentación personalizados y sesiones de meditación para cuidar tu bienestar mental.
Aunque requiere suscripción, la calidad de los contenidos y la variedad de opciones hacen que Centr valga la pena, especialmente si buscas un equilibrio entre cuerpo y mente.
8fit: Fitness y alimentación personalizada
Si buscas una app que combine ejercicio y nutrición, 8fit es una gran elección. Ofrece entrenamientos personalizados basados en tus metas y un plan de alimentación adaptado a tus necesidades.
Tiene rutinas con ejercicios rápidos, pero también sesiones más completas, perfecta para quienes tienen poco tiempo, pero desean mantenerse en forma. Además, es compatible con wearables como los Galaxy Fit o los relojes deportivos Xiaomi, lo que permite registrar y analizar tus datos de manera detallada.
Puedes consultar más información de hogarnet 2023 sobre los dispositivos Apple y todo lo que tienen para ofrecerte para optimizar tu rendimiento deportivo, ya que la Apple Store cuenta con una amplia variedad de aplicaciones para entrenar, diseñadas para todo tipo de necesidades, con plataformas con contenido más completo y variado y otras con objetivos más especializados.
Elige la app que más se ajuste a tus objetivos y comienza tu viaje hacia una vida más activa. No importa si entrenas en casa, al aire libre o en el gimnasio, ya que tienes la tecnología a tu favor para lograr fácilmente tus objetivos.
