Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión con el objetivo de sumar esfuerzos para prevenir y diagnosticar a tiempo la hipertensión arterial, considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares.
La OMS y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) fijaron como tema central de este año combatir las bajas tasas de concientización en todo el mundo y proporcionar métodos precisos de medición de la presión arterial.
Aquí te presentamos algunos datos sobre la hipertensión.
La hipertensión también es conocida como la ‘enfermedad silenciosa’, debido a que la mayoría de las personas que la padecen no muestra ningún síntoma.
De acuerdo con la OMS, aunque este trastorno causa síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales, no siempre se presentan estos indicadores, por lo que en la mayoría de los casos no se detecta.
Es importante que sepas que la única manera de detectar la hipertensión es acudiendo con un médico que mida tu tensión arterial. Se trata de un proceso rápido e indoloro que también se puede realizar en casa con un dispositivo automático, aunque es preferible que un profesional valore el riesgo existente y los trastornos asociados.
Entre las complicaciones que se presentan por una hipertensión no controlada son dolor torácico, infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, ritmo cardiaco irregular, que puede conllevar la muerte súbita.
¿Cómo prevenir la hipertensión?
Para prevenir la tensión arterial alta, la OPS y la OMS recomiendan reducir la ingesta de sal a menos de 5 gramos diarios, consumir más fruta y verdura, mantener una actividad física regular, evitar el consumo de tabaco, reducir el consumo de alcohol, limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas y reducir o eliminar por completo las grasas trans de la dieta.
La OPS y la OMS tienen como objetivo reducir para 2025 un 25 por ciento los índices de hipertensión mundial. Para ello trabajan en 5 ejes:
1)HEARTS, enfocado al manejo de riesgo cardiovascular
2)MPOWER que tiene como objetivo reducir el tabaquismo
3) ACTIVE cuyo propósito es incentivar la actividad física
4) SHAKE, eje dedicado a la reducción del consumo de sal
5) REPLACE, pilar dedicado a eliminar las grasas trans
